YUKAPIRA情報ページ

~Online Body Make~

ニコトレCMはこちら↓
https://youtu.be/Orh0wLxEQ8c

YUKAPIRA概要
~はじめに~
・健康の為にどのような運動をしてよいのかわからない
・家から出れず運動不足で先ずは自宅で軽い運動から始めたい
・自分ひとりじゃ続かない為、時間を決めて管理してほしい
・身体を動かして、免疫力を高めたい
・産後の体型ケアをしたいけれど、中々外出出来ず、家でトレーニングをしたい
などの声をお客様から頂いた為、お客様ひとりひとりの症状や目的に合わせ、オンライン(ZOOM)でトレーニング(メンテナンス)を行っていくコースを開設致しました。

 
【内容】
整体師&ピラティスインストラクターの資格を持ったNicomfy副院長Yukaによる
30分間のオンラインレッスンです(問診・アドバイス等含め所要時間40分を目安にします)。
事前にいただいた写真をもとに、姿勢の癖・歪み、筋力バランス等を検証し、それを変えていく目的でピラティス・ストレッチ等をマンツーマンで行なっていきます。

【レッスンまでの流れ】
・ニコトレ予約状況を確認し、希望の日時を決め、ライン@にて
ご連絡ください。(ご希望日時の1週間前までにはご連絡ください)

・ご自身の全身の写真を正面、横向きで撮り送って頂きます。
・目的を確認する為、事前アンケートに答えていただきます。
・姿勢分析、筋力分析を行います。

・お客様の身体の状態・目的を把握したうえで、レッスン内容を組み立てます。
・前日までにZOOM入室のURLを送ります。

【レッスン】
30分をめどに、お客様に合わせたレッスンを行います。
毎回、全身写真をとり、変化を確認していきます(希望者のみ)。

【当日必要な物】
・スマホ・ノートパソコン・タブレット(カメラ機能が付いたもの)などの電子機器
・ヨガマット、なけれはラグやバスタオルなどで横になり手足を動かせるスペース
・飲み物
・フェイスタオル
・クッション

【料金】
30分3,300円(税込)
回数券(4回)12,000円(税込)
※お支払い方法は、銀行振り込み・店舗にて現金かPayPay払い。
ご予約確定後、レッスン前日までにお支払い下さい。

★10月7日(水)よりグループレッスン開設!!
毎週 水曜日9時~10時、木曜日20時~21時、土曜日8時30分~9時30分、日曜日19時30分~20時30分の週4枠。
・60分2,500円(税込)
・回数券(4回)9,000円(税込)
➡NEW!・サブスク(受け放題!)月額8,000円(税込)
※姿勢分析、筋力分析は行いません
※グループレッスンはご希望日時の3日前までにご連絡下さい

【ピラティスとは】
 ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動です。特徴は、ニュートラルポジションを意識して身体を動かすことにより、人間にとって一番負担のかからない正しい姿勢を身体に覚えこませていきます。体幹の筋肉を鍛えるだけでなく、柔軟性も向上でき、日常生活の動作(呼吸・歩く・立ったり座ったり等)が楽に行えるようになります。普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させ、本来のあるべき姿に導き、疲れにくい身体を取り戻すエクササイズです。そしてその結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立ちます。

10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる
by ジョセフ・Hピラティス

ご興味がある方は1度ライン@にてお問い合わせください。

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※マンツーマンはご希望日時の1週間より前にご連絡下さい
※スケジュール表とご都合が合わない場合は、ライン@よりご相談下さい

皆様にお会いできる事を楽しみにしております。

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