正しい歩き方出来ていますか？一生ものの歩き方を身につけよう
秋に向けて、ウォーキングをしたいと思っている方、多いと思います。
けれど、正しい歩き方や歩く為の筋力が低下していると、身体を痛める原因に
一度ご自身の歩き方、見直してみませんか？？
◎歩くと足が痛くなったり、すぐに疲れる
◎体力に自信がないが、これから運動を始めたい
◎猫背など姿勢が気になる
◎正しいウォーキングでダイエットをしたい
◎猫背など姿勢が気になる
◎正しいウォーキングでダイエットをしたい
整体師&ピラティスインストラクターのYukaと一緒にきれいな歩き方を身につけましょう
【内容】
①正しい歩き方の知識を学ぼう
②現在の姿勢・ウォーキングをチェック
③ピラティスの動きを使い、体幹バランス・歩行に必要な筋力UP、ストレッチ
④レッスン後の姿勢チェック
４０分の講座になります。
【日時】
・9月23日(木)祝日 10時～ 10時40分
・10月10日(日) 13時～13時40分
各定員５名
【場所】
ご自宅にてオンライン Zoom開催
【料金】
1000円
２名様以上でご参加の場合は、2名様目から500円
お支払方法は
・店頭にて現金
・オンラインPayPay
・ラインウォレット
・銀行振込
【準備するもの】
・ノートパソコンやスマホなどの電子機器
・マットや絨毯の上で手足を動かせるスペース
・動きやすい服装
・フェイスタオル
皆様のご参加お待ちしております
