頭痛の原因その8

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頭痛の原因その8

初めから読みたい方は頭痛の原因は?⓵から読んでください。

このお話は私が20歳のときのものです。この時の興味が後に整体師になるきっかけとなりました。

自分の頭痛の原因まとめてみた。

要約すると「身体のバランスが悪く猫背で不規則な生活をしていることが原因!」

「早寝早起き、朝食から規則正しくしっかり食べて姿勢も正して脚もまっすぐっ。」

「・・・なんて口で言うのは簡単。帰りは遅いし、疲れているのに早く起きるなんて。

朝ご飯も起きたばかりだと食べたくないんだよな。」

「とりあえず姿勢を気を付けてみるか。」

生活習慣を変えるのは正直簡単ではない。それは学生もそうだが、社会人になれば仕事も遅くまでするだろうし、
付き合いでお酒の席もあるだろう。日々疲れている中で仕事帰りや休みの日に運動する時間を作るのはなかなか
気持ち的にも容易ではない。子供がいればなおさら自分の時間を作ることは簡単ではないだろう。意識的に変えられる
ことは姿勢くらいだろうか。

「姿勢を正す」といっても、当時はただ背中を伸ばせばよいと思っていた。

お客さまも同じ。自分がただしい姿勢、良いと思っている姿勢は意外にも間違っていることが多い。
女性で言えば腰を過剰に伸ばすことで真っすぐに見せるだけだったり(背中の丸まっている状態は変わっていない)
男性で言えば頭が体幹にのっておらず、肩だけ開いているなど。

(続く)

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