ピラティスを始めるなら整体師が行うYUKAPIRAを!

整体師として身体を診させていただいている中で、整体・ボディケア+姿勢を維持するための筋力アップも必要だと感じ、Nicomfyではピラティスによる運動指導も行っております。
施術を受けに通われていたお客さまも、プラスアルファでピラティスを受けるようになり、「より身体が楽になってきた」「ウェストが細くなった」「脚が真っすぐになった」「疲れにくくなった」等のお声を頂いております。
また、ピラティスはリハビリとしての効果も期待できる為、人のサポートなしでは、歩いたり立ったりが困難だったお客さまが「杖なしで歩けるようになった」「腕があがるようになった」など嬉しい変化が見られてきています。
今後も、更に多くの方にピラティスを体験して頂き、これからの人生を楽しんでいくきっかけ、一つのツールとしてお役に立てれば幸いです。まだ受けたことがない方、是非一緒にYUKAPIRAで本来の自分を取り戻しましょう!

ニコンフィ副院長 ピラティスインストラクター YUKA

YUKAPIRAこんな方におすすめ!

◎姿勢(猫背・反り腰・O脚など)を改善されたい方
◎肩こり・腰痛・膝痛などの症状を改善したい方
◎痩せてキレイなボディラインを手に入れたい方
◎スポーツのパフォーマンスアップ・コンディショニングをされたい方
◎妊娠中(安定期)のエクササイズ・産後のリカバリー
◎健康増進

~Online Body Make~
YUKAPIRAオンラインマンツーマンレッスンCMはこちら↓

YUKAPIRA(ピラティス)概要

・健康の為にどのような運動をしてよいのかわからない
・家から出れず運動不足で先ずは自宅で軽い運動から始めたい
・自分ひとりじゃ続かない為、時間を決めて管理してほしい
・身体を動かして、免疫力を高めたい
・産後の体型ケアをしたいけれど、中々外出出来ず、家でトレーニングをしたい
などの声をお客様から頂いた為、オンライン(ZOOM)でエクササイズ&ストレッチを行っていくコースを開設致しました。


オンライン(ZOOM)グループレッスン


60分間のオンラインピラティスグループレッスン

毎週水曜日 9:00~10:00
毎週木曜日 20:00~21:00
毎週土曜日 8:30~9:30
毎週日曜日 20:00~21:00

 

 

※開催日時は下記予約状況をご確認下さい

初回体験   1,000円(税込)
1レッスン  2,500円(税込)
回数券(4回) 9,000円(税込)
回数券(8回)17,000円(税込)
1か月受け放題 8,000円(税込)
※お支払い方法は、カード決済・銀行振り込み・オンラインPayPay、店舗にて現金かPayPay払い(予約時にライン@にてお知らせします)
ご予約確定後、レッスン前日までにお支払い下さい。

【レッスンまでの流れ】
・希望の日時を決め、希望日時前日までにライン@にてご連絡ください。
・ZOOM入室のURLを送ります。

【当日必要な物】
・スマホ・ノートパソコン・タブレット(カメラ機能が付いたもの)などの電子機器
・ヨガマット、なけれはラグやバスタオルなどで横になり手足を動かせるスペース
・飲み物
・フェイスタオル
・クッションもしくはピラティスボール(20~25㎝くらい)

★店舗で受けれる少人数制のグループレッスン

毎週金曜日9:00~10:00
最大3名の少人数セミパーソナルレッスンを開催します!
初めての方限定体験50%OFF実施いたします。

1回分   3,300円
4回チケット12,000円

※グループレッスンは、ご希望日時の1日前までにご連絡下さい

★マンツーマン

ZOOMを使ったオンラインレッスンorお店でリアルレッスン、どちらか選べます。
姿勢の癖・歪み、筋力バランス等を検証し、それを変えていく目的でピラティス・ストレッチ等をマンツーマンで行なっていきます。

レッスン前後で写真を撮り、変化を見る事が出来ます。

※写真撮影が必要ない方は、お知らせください。

【レッスンまでの流れ】
・希望の日時を決め、ライン@にて
ご連絡ください。

(ご希望日時の1日前までにご連絡下さい)

・お客様の身体の状態・目的を把握したうえで、レッスン内容を組み立てます。
・オンラインの場合は、前日までにZOOM入室のURLを送ります。

【レッスン】
30分or60分、お客様に合わせたレッスンを行います。
レッスン前後に全身写真をとり、変化を確認していきます(希望者のみ)。

【当日必要な物】

オンラインの場合
・スマホ・ノートパソコン・タブレット(カメラ機能が付いたもの)などの電子機器
・ヨガマット、なけれはラグやバスタオルなどで横になり手足を動かせるスペース
・飲み物
・フェイスタオル
・クッションもしくはピラティスボール(20~25㎝くらい)

店舗にて対面レッスンの場合

・フェイスタオル

・飲み物

・動きやすい服装(店舗ウェアー無料貸し出しもございます)

【料金】
1回 30分3,300円(税込)
回数券(4回)12,000円(税込)

60分

1回6,600円(税込)

回数券4回24,000円(税込)
※お支払い方法は、銀行振り込み・オンラインPayPay、店舗にて現金かPayPay払い。(予約時にライン@にてお知らせします)

【ピラティスとは】

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動です。特徴は、ニュートラルポジションを意識して身体を動かすことにより、人間にとって一番負担のかからない正しい姿勢を身体に覚えこませていきます。体幹の筋肉を鍛えるだけでなく、柔軟性も向上でき、日常生活の動作(呼吸・歩く・立ったり座ったり等)が楽に行えるようになります。普通に生活しているだけでは失われていく筋力を回復させ、本来のあるべき姿に導き、疲れにくい身体を取り戻すエクササイズです。そしてその結果、ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに大きく役立ちます。

10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる
by ジョセフ・Hピラティス

ご興味がある方は1度ライン@にてお問い合わせください。

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※マンツーマンはご希望の日時をご相談下さい。ZOOMにてオンラインセッションかお店でリアルセッションかお選びください。

皆様にお会いできる事を楽しみにしております。