慢性的な疲れには、関節の柔軟性が大事!

「慢性的な疲れには、関節の柔軟性が大事!」

こんにちは。
整体・美容調整サロンNicomfyです。

この間、お客様と「関節の柔軟性」の話題になりました。

その方は、ランニングなどのトレーニングをしているが、足が疲れやすい&太もものお肉が落ちにくいという事でした。

私は、骨盤や足のバランスをチェックし、股関節や膝、足首の硬さをチェックしました。

すると、足の形は、外側に開き、股関節や足首は、柔軟性がなくなっていました。

聞くと、ストレッチは苦手なようで、元々体が硬いと諦め、運動前後のケアはしてこなかったそうです。

関節は動かしていけば、必ず柔らかくなっていきます。
せっかく運動をしているのに、効率が悪くてもったいない‼

関節が硬く、歪みがある状態で運動をしても、使えている筋肉が少ない為、代謝が悪かったり、硬い筋肉がついたり、偏った場所だけ筋肉がついたり、疲労が残りやすかったりします。

関節を柔らかくしてから運動をし、運動後も、ストレッチでケアしていけば、しなやかでバランスの良い筋肉が付くはずです

私はいつも、施術後のセルフケアで、姿勢とストレッチを教えています。

それは、いくら施術でバランスを良くし柔軟性をつけても、姿勢の悪さや関節の硬さが強いと、また辛さが出やすいからです。

Nicomfyではお客様の症状にあった施術&アドバイスをしていきます。

体の悩みがある方は、是非いらしてくださいね。
お待ちしております。

top_Nicomfy_008

茅ヶ崎駅南口から徒歩約1分

茅ヶ崎駅近で整体・小顔・足裏なら
整体・美容調整サロンNicomfy(ニコンフィ)
営業時間10時から21時
月曜日定休
ご予約は 0467-95-8850

https://nicomfy.com/

モデルさんやOLさん、あのスポーツ選手も?もちろん男性の方もたくさん来店。
施術経験豊富なスタッフにお任せください!

top_Nicomfy_002