～きれいな歩き方で5歳若くみせる～『歩き方講座』
秋に向けて、ウォーキングをしたいと思っている方、多いと思います。
けれど、クセのある歩き方や歩く為の筋力が低下していると、身体を痛める原因に
まずは日常の動作「歩き方」から見直してみませんか？？
- 歩くと足が痛くなったり、すぐに疲れる
- 体力に自信がないが、これから運動を始めたい
- 猫背など姿勢が気になる
- 正しいウォーキングでダイエットをしたい
整体師&ピラティスインストラクターのYukaと一緒に、きれいな歩き方を身につけましょう
ーきれいな歩き方で５歳若く見せるー
『歩き方講座』
【内容】
- 正しい歩き方の知識を学ぼう
- 現在の姿勢・ウォーキングをチェック
- ピラティスの動きを使い、体幹バランス・歩行に必要な筋力UP、ストレッチ
- レッスン後の姿勢チェック
【日時】
・9月23日(木)祝日
10時～ 10時40分
・10月10日(日)
13時～13時40分
【場所】
ご自宅にてオンライン Zoom開催
【料金】
1000円
お支払方法は
・店頭にて現金
・オンラインPayPay
・ラインウォレット
・銀行振込
【準備するもの】
・ノートパソコンやスマホなどの電子機器
・マットや絨毯の上で手足を動かせるスペース
・動きやすい服装
・フェイスタオル
施術&ゆかピラのご予約は公式ラインから
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皆様のご参加お待ちしております
