サーフィン初心者に必要な整体#3

2021年台風16号

いよいよ通過しようというところ。台風による被害がでないことを願います。

そしてこの日、茅ヶ崎の海好きはざわついております。

もちろん私は身の丈がわかっているのでピクリとも動きません。仕事に集中です。

サーフィンといえば背中。

広背筋、脊柱起立筋。その他多くの筋力を必要としますが大きいところで背中はこのふたつ。

「サーファーのさー 背中ってさー おっきくてかっこいいよねっ」

そうです。隆々です。海に行くとかっこいい背中だらけです。

しかし。

初心者週末サーファーには、初めのうちはそこがネックです。

背中の筋肉が上手く使えないのです。

普段、


↑自分のシルエットに見えません?

こんな状態であれば、当然背中の筋肉は硬くなっていることでしょう。

胸椎(背骨)の伸展(そらす)もしずらいでしょう。

初心者サーファーはパドリングの時、胸椎の伸展が上手くできない方が多い為、それを補うために余計に背筋群に負担がかかります。

筋肉任せです。

そうなるともちろん筋肉疲労は早く起き、

何度が沖にでてチャレンジしているだけで、もうバテバテです。

波待ちしているフリをして休憩時間が長くなります。

そのうちそれで満足し

「今日はこれくらいにしといてやるか」

と一人言を言い残し、小一時間で海を去っていく・・・。

そうです。これが現実です。

少しでも長い時間サーフィンを楽しむためには

日頃から姿勢を丸めている時間が長いことで硬くなった背中を


↑こうしたり

こうと言ってもその方の骨格やバランス、どこで胸椎が屈曲して可動が悪いのか、つながる筋肉のどこが硬くなってしまっているのか等見極め、触極めながら施術していきます。

楽しい湘南サーフィンライフをながーく楽しむためにも、是非当サロンにご来店ください。
(続く)

茅ヶ崎駅南口徒歩1分30秒 整体・美容調整サロンNicomfy(ニコンフィ)
2021年9月26日、6周年を迎えることができました!7年目突入。ますます皆様のお役に立てるよう頑張ります!
https://nicomfy.com/

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