サーフィン初心者に必要な整体#2

今日は台風14号の影響で ローテンションの方も多いと思いますが

今朝出勤時に、少年のような笑顔でずぶぬれになりながらも海に向かう大人たちと何人かすれ違いました。

見慣れた光景ですがやっぱり茅ヶ崎はちがいますね。晴れても雨でもニコニコの人が多い街です。

ということで前回の続きです。

サーフィン初心者に必要な整体#2

当サロンでは、具体的に「〇〇が辛い!」

という方以外にも、

☑せっかく湘南に移住したからにはサーフィンを始めたい

☑久しぶりにサーフィンを始めた

という方の身体のサポートもしております。

何度も言いますが、せっかく大人買いしたサーフィン道具一式が

家のインテリア もしくは物置の肥やし メルカリやジモティ、BOOK OFF送り になりませんように。。。

と、自分にも言い聞かせています!

手首と肘

初心者がサーフィンで挫折してしまう意外な落とし穴がこれです。

普段、頸や肩周りはコリとして自覚症状があるものの、に関しては硬くなっている自覚がない人が多いです。

痛める理由として考えられること(生活習慣、状態)
 現代人の生活で当たり前となったスマートフォンやパソコンのタイピング。この習慣は実は、腕、肘、手首に結構な負担をかけています。

 また、一般的な成人男性女性は、上腕二頭筋(力こぶが出るほう)は鍛えていなくても日常で使うので、
まあまあ筋力がついている方が多いですが、裏側の上腕三頭筋側の筋力(女性がよくプルプルするお肉が気になる~といっているところ)は弱い方が多いです。これも肘を痛める原因のひとつとなります。

ではサーフィンのどの場面で負担がかかるのか

経験が浅い、もしくはほんとにたまにしか海に行かない、という方は

☑弱い筋肉(普段使わない筋肉)でのパドリングによる疲労

☑テイクオフ時に無駄に体重が前にかかるため手首から腕に余計に負担をかけてしまう

☑海水や風で冷やしてしまう

などが考えられますが、それ以前に

ボードを抱えて海に向かう短時間で腕、肘、手首に負担がかかることもあります。

まあまあの風が吹いている場合、風にあおられるボードを抱えていることすら結構負担がかかります。

「そんなことで!」

と思われるかもしれませんが、これが現実です。

大人になると、歳を重ねるとスポーツって本当にケアや予防が大切です。

ということで、当サロンの施術では、腕~肘~手首まで行います。

サーフィンライフを楽しむためにも、是非ご来店ください。

(続く・・・)

サーフィン初心者に必要な整体#1はこちら↓
サーフィン初心者に必要な整体
サーフィン初心者に必要な整体#3はこちら↓
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